过度学习怎么算

过度学习是指在学习过程中，实际学习次数超过刚好能够回忆起来的次数。具体计算方法如下：

确定初次达到正确无误程度的次数：

这是指在学习新知识时，第一次达到完全正确背诵或理解的次数。例如，背诵一首诗，读二十遍后能完全正确背出，那么二十遍就是初次学习达到正确无误程度的次数。

计算过度学习的次数：

初次达到正确无误程度后，继续学习的次数即为过度学习的次数。例如，如果继续读到三十遍，那么后十遍就是过度学习的次数。

计算过度学习的百分比：

如果以初次学习达到正确无误程度的次数为100%，那么过度学习的次数可以转换为百分比。例如，如果初次学习20遍达到正确无误程度，再学习10遍，那么过度学习的次数就是100% + 50% = 150%。

过度学习的最佳程度

虽然过度学习有助于提高记忆保持率，但并不是越多越好。研究表明，当过度学习程度达到150%时，记忆效果最佳。超过150%，记忆效果不仅不再递增，反而可能引起厌倦、疲劳等，从而成为无效劳动。

实际应用

在实际应用中，可以根据具体情况灵活调整过度学习的程度。一般来说，学习程度达到150%左右时，记忆效果最好，保持时间也最长。因此，在达到熟练程度后，可以适当再学习一些内容，但要注意不要过度，以免影响学习效果和产生负面情绪。

总结

过度学习是一种有效提高记忆保持率的方法，但关键是要掌握适当的度。一般建议，过度学习的程度达到初次学习正确无误程度的150%为最佳，超过这个限度可能会适得其反。