五月病什么意思

五月病，也被称为季节性懒惰症候群或适应障碍，是一种心理现象，通常出现在春夏季节，特别是在五月，当人们适应新环境（如新学期的开始或新工作的入职）的压力可能导致情绪问题，如厌倦、易疲劳、心情低落、兴趣丧失和精力不足。这种现象在日本尤为常见，特别是在每年的黄金周假期之后，许多人在重新适应日常生活和工作时可能会感到精神不振。

五月病的症状可能包括：

情绪低落、苦恼忧伤

全身乏力、食欲不振

烦躁不安、对日常活动失去兴趣

睡眠障碍，如失眠或多梦

注意力分散、反应迟钝

虽然“五月病”并不是一个医学上正式承认的疾病，但它反映了人们在特定季节和环境变化中可能遇到的心理适应问题。如果这些症状严重影响了日常生活，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助