烩面一碗多少碳水

一碗烩面的热量因配料及分量的不同而有所差异。通常情况下，烩面的热量大约在400-600千卡之间。其中，面条的热量占比最高，肉类和蔬菜的热量相对较低。如果配料中含有大量的油脂和淀粉类食物，那么热量含量就会增加。

烩面的热量主要来自面条和配料，其中面条的热量约占200-300卡路里，肉类和蔬菜的热量大约在50-100卡路里之间。

每100克烩面的热量大约是221大卡。

对于羊肉烩面这类荤素搭配的食物，每100克中大约含有220大卡热量，属于热量较高的食物。

请根据您的具体需求和健康状况，适量摄入烩面，并注意配合适当的运动以保持健康的饮食习惯