北京幼儿篮球怎么学

北京幼儿篮球的学习可以通过以下步骤进行：

培养兴趣

通过游戏的方式，如运球接力、猜拳运球追逐比赛等，激发孩子对篮球的兴趣。

在班级环境中设置篮球专区，张贴篮球明星海报，播放篮球比赛，增强篮球氛围。

基础技能训练

球性练习：通过屈蹲拨球、目视前方用手指手腕让篮球围绕身体转圈等练习，熟悉球性。

原地拍球：保持正确的身体姿势，用手指和手掌外侧触球，控制球的落点。

行进间运球：在掌握原地拍球后，练习手眼协调，保持移动和运球速度的协调。

投篮：练习双手胸前投篮和三步上篮。

篮球步法和运球手法

练习变速、变向跑，提高快速移动能力。

学习低运球、高运球和体前变相运球，注意控制球的反弹高度和动作的及时性。

柔韧性和灵敏性训练

进行拉伸和反应力训练，如曲肘摸背、仰卧举单腿、转身后抢球练习等。

教学方法和技巧

教师示范，分解动作要领，让幼儿整体练习后在集体练习中运用提高。

使用儿歌故事化的方式讲解篮球技巧，用幼儿喜欢的教学语言。

组织比赛和游戏

通过组织全场3对3小篮球比赛和简单的篮球比赛规则，提高幼儿的实战能力。

设计有趣的篮球游戏，如顶球运球前进、躲避球等，增加学习的趣味性。

注意训练时间和强度

业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间控制在45分钟以内，避免过度训练。

通过以上步骤，孩子们可以在快乐中学习篮球，逐步提高篮球技能。