说话时用哪里发力

在说话时，发力主要集中在以下几个部位：

腹部：

使用腹部肌肉进行控制，通过腹式呼吸法深入呼吸，延长呼气和吸气的时间，感受肋骨和膈肌的扩张，增强呼吸控制。

横膈膜：

控制横膈膜发力可以扩大胸腔，制造吸力，帮助声带激活，并维持适当的气压，使声音更加自然和流畅。

腰腹：

力量集中在腰腹部，通过腰部的向外撑和向内按的动作，增强声音的穿透力和高位置感。

正确的说话方式还包括：

气息控制：保持吸气后肺内气压稳定，避免声带过度用力。

嘴部力量：通过练习特定的音素，如“a”和“o”，提高嘴部肌肉的力量和控制。

舌头位置：舌头应自然放松，舌头的前半段和根部都有肌肉参与发音，但主要发力点不在舌头，而在呼吸和腹部支撑。

嘴唇放松：避免嘴唇用力，以免影响咬字清晰度和声音的自然度。

练习时，可以尝试将力量集中在腰腹上，通过口鼻同吸的方式深吸一口气，然后将气沉到腰腹部，保持腰腹部向外撑的状态，再发声。