高温普拉提是什么

高温普拉提是一种在高温环境下进行的普拉提训练，通常在温度为40℃、相对湿度为60%的蒸汽房内进行。这种训练方式有助于在深度拉伸时保护肌肉，并通过毛孔排出体内毒素，降低血液粘稠度，清理循环系统，从而加速心跳。高温普拉提能够使练习者更快地获得均匀、修长和柔韧的肌肉线条，并且有助于提升精神面貌和活力。

需要注意的是，高温普拉提与高温瑜伽虽然都要求在高温环境下进行，但它们是两种不同的运动形式。高温瑜伽通常要求练习者在38℃至42℃的温度下完成一系列瑜伽姿势，而高温普拉提则专注于普拉提动作。

普拉提作为一种运动疗法，最初由德国人约瑟夫·普拉提在20世纪初创立，旨在帮助受伤士兵恢复身体功能，并逐渐发展成为一种流行的健身方式