高考前喝什么粥好

高考期间，考生们需要的是营养丰富、易于消化吸收的食物，粥是一个非常好的选择。以下是一些适合高考考生喝的粥品推荐：

核桃茯苓粥

原料：

核桃仁、粳米、茯苓粉、味精、食盐、胡椒粉。

功效：健脑、安神。

安桑椹粥

原料：

新鲜桑椹、糯米、冰糖。

功效：补血安神、滋阴益肾。

八宝粥

原料：

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合、大米。

功效：健脾胃、补气益肾、养血安神。

龙眼莲子粥

原料：

龙眼肉、莲子、红枣、糯米、白糖。

功效：养心益智、开胃健脾。

南瓜莲子小米粥

原料：

小米、莲子、南瓜。

功效：养心安神、补心益脾。

银耳白果粥

原料：

银耳、白果、枸杞、香糯米。

功效：补气润肺、保健美容。

五仁粥

原料：

花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁、糯米、白糖。

功效：补元气、健脾胃。

山药枸杞粥

原料：

山药、枸杞、粳米、白糖。

功效：消除疲劳、补血明目。

木耳大枣粥

原料：

黑木耳、大枣、香糯米、葡萄干、冰糖。

功效：滋阴降火、安神。

黄花菜肉汤

原料：

黄花菜、猪瘦肉。

功效：安五脏、利心志。

记得在煮粥时，火候要掌握好，先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，这样熬出来的粥质地糜烂稀软，口味甘淡适口。此外，早餐时搭配一些新鲜水果，可以提供维生素和纤维素，帮助考生保持精力充沛。

最后，祝所有考生都能取得理想的成绩!