营养过盛是什么意思

营养过盛指的是摄入的营养物质超过身体所需，导致能量和营养素的过剩积累。通常情况下，这会导致体重增加，并可能引起一系列健康问题，如肥胖、心血管疾病、糖尿病、代谢紊乱等。过多的能量往往以脂肪的形式储存在体内，如皮下组织、内脏器官周围及腹部网膜上。

营养过盛的原因可能包括：

不均衡的饮食习惯，如过量摄入高热量食物；

缺乏足够的身体活动来消耗摄入的能量；

现代社会中高热量、高脂肪的饮食模式。

营养过盛可能导致的后果包括：

肥胖，增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的风险；

心血管疾病，如血脂异常、高血压，增加动脉粥样硬化风险；

糖尿病，胰岛素分泌和作用异常，血糖调节失衡；

代谢紊乱，影响身体的正常功能。

为了维护健康，建议采取均衡饮食和适量运动的生活方式来避免营养过盛