瑜伽辅具有哪些

瑜伽辅具是帮助练习者更好地完成瑜伽动作、提高练习效果的工具。以下是一些常见的瑜伽辅具及其用途：

瑜伽垫：

提供防滑、缓冲和支撑作用，保护关节，提供稳定的抓地力。

瑜伽砖：

用于调整姿势、增加稳定性、延长伸展、提高适应性。

瑜伽带：

增加伸展幅度，帮助完成某些动作或姿势。

瑜伽轮：

用于加深伸展，帮助提高平衡和柔韧性。

瑜伽球：

用于支撑身体的不同部位，帮助舒缓压力、改善体态，增强核心肌群力量和平衡能力。

瑜伽毛巾：

吸汗防滑，保持练习时的清洁卫生。

瑜伽抱枕：

支撑身体，让练习者在练习中更加舒适和放松。

瑜伽伸展带：

协助体式的深度伸展，特别是当身体柔韧性不够时。

瑜伽椅：

提供支撑或抬高手或脚，拉伸和加强不同的肌肉群。

瑜伽毛毯：

作为柔软的支撑物使用，通过不同的折叠方式提供不同的高度支撑。