d3是什么意思

D3通常指的是维生素D3，它是一种脂溶性维生素，对人体有多种重要作用。以下是维生素D3的一些主要功能：

1. 促进钙吸收：维生素D3帮助小肠吸收钙，维持血钙和血磷水平的平衡，对骨骼健康至关重要。

2. 免疫调节：维生素D3对免疫系统有正面影响，可以增强机体对某些疾病的抵抗力。

3. 疾病预防：维生素D3与降低某些癌症的发病率、调节血糖水平（如降低1型糖尿病风险）等健康益处有关。

人体可以通过日常阳光照射自行合成维生素D3，也可以通过饮食或补充剂摄取。维生素D3的推荐摄入量因年龄、性别和活动水平等因素而异