yogo瑜伽有哪些

瑜伽是一种历史悠久的身心实践，它包含了多种流派和练习方式。以下是一些常见的瑜伽类型：

阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）

强调力量和能量，是一种古老的瑜伽形式。

哈他瑜伽 （Hatha Yoga）

着重于身体的力量和柔韧性，是瑜伽的基础形式之一。

流瑜伽 （Vinyasa Yoga）

结合了哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽，强调动作与呼吸的协调。

普拉提 （Pilates）

结合了瑜伽、太极和芭蕾等元素，注重肌肉形态和关节训练。

智瑜伽 （Jnana Yoga）

探讨哲学和思辨，要求修行者用智慧探求人生的哲理。

业瑜伽 （Karma Yoga）

强调通过行动和奉献来达到精神觉醒。

奉爱瑜伽 （Bhakti Yoga）

着重于对神的爱和奉献。