英语阅读不专注怎么办

提高英语阅读专注度的方法包括：

改变阅读环境 ：选择一个安静、整洁且舒适的环境，关闭干扰源如手机、电视，并保持良好的照明。

调整阅读方式

采用笔记、概括和问题解答等方法，帮助大脑活跃，提高理解和记忆。

先通读文章大致内容，然后阅读问题，最后带着问题仔细阅读文章。

加强词汇量：

通过记忆和复习，增强对陌生单词的认知，减少阅读时的障碍。

由易到难：

从简单的文章开始，逐步增加难度，避免一开始就阅读难度过高的文章。

练习计时阅读：

在规定时间内完成阅读题目，提高阅读速度和效率。

精读练习：

通过精读文章，把握文章结构和逻辑，更好地理解和解答题目。

排除干扰：

在阅读时避免外界干扰，如关闭手机、保持安静的环境，并避免内心干扰。

掌握解题技巧：

通过关键词汇定位答案、排除法等技巧提高解题效率和准确性。

保持自信：

相信自己能够做好题目，遇到困难或不确定的题目时，先留空或做好标记，等完成其他题目后再回来处理。

适时休息和放松：

避免长时间阅读导致的疲劳，适时休息和放松。

适当的身体锻炼：

在阅读前后进行适度的体育活动，增加大脑的血液供应，提高思维活跃度。

逆读法：

先对答题选项浏览一遍，然后再去看文章本身，带着问题去阅读，便于排除多余信息，集中专注力。

通过这些方法，你可以逐步提高英语阅读时的专注度