哪些体式需要辅具

在瑜伽练习中，辅具可以帮助练习者更好地进入体式，提高稳定性和安全性，以及加深体式理解和感受。以下是一些常见的瑜伽体式，以及它们可能需要使用的辅具：

1. 幻椅式

使用瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带

2. 树式

使用瑜伽砖、瑜伽带

3. 三角式

使用瑜伽砖、瑜伽带

4. 站立手抓大脚趾

使用瑜伽椅、伸展带

5. 站立前屈

使用伸展带、瑜伽椅

6. 侧角式

使用瑜伽砖、瑜伽带

7. 加强侧伸展

使用瑜伽砖、瑜伽带

8. 战士1式

使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽棍

9. 战士2式

使用瑜伽砖、伸展带

10. 战士3式

使用瑜伽砖、瑜伽椅

11. 下犬式

使用瑜伽砖、瑜伽带

12. 船式

使用伸展带、瑜伽砖

13. 弓式

使用瑜伽砖、瑜伽带

14. 小桥式

使用瑜伽砖、伸展带

15. 坐立前屈

使用瑜伽毯、伸展带

16. 快乐婴儿式

使用瑜伽毯、伸展带

17. 轮式

使用瑜伽砖、伸展带

18. 束角式

使用瑜伽抱枕、瑜伽砖

使用辅具时，请确保它们适合您的个人需求和舒适度。