理疗瑜伽课程有哪些

理疗瑜伽课程通常包含一系列旨在改善身体机能和精神状态的瑜伽练习。以下是一些常见的理疗瑜伽课程类型：

传统哈他类课程

哈他瑜伽

正位哈他

哈他中级

免疫力提升

专注于增强人体免疫系统的练习。

脊柱理疗

改善脊柱的灵活性和健康，包括肩颈修复、扭转与放松等。

特定部位理疗

肩颈理疗：改善重塑生理弯曲，缓解肩颈疼痛。

腰骨盆理疗：针对骨盆和腰部的多种问题，如前倾、后倾、侧弯等。

足膝理疗：解决足膝问题，如O型/X型腿、膝盖疼痛等。

瑜伽疗法

结合阿育吠陀养生理念与现代理疗观念，对身体进行调理。

冥想类课程

循环冥想

OM冥想

呼吸法类课程

呼吸控制法

经典类课程

瑜伽经

阿斯汤伽类课程

阿斯汤伽基础

阿斯汤伽一级序列

主题类课程

核心强化

阴瑜伽

能量与耐力提升

整合开髋

改善髋部的开放性和灵活性。

其他特色课程

精准拉伸

打开肩膀

排毒清洁

身心平衡

平衡流

拜日唤醒

这些课程通常结合体式、呼吸、冥想等练习，旨在针对现代人的亚健康问题，如肌肉紧张、脊柱问题、免疫力下降等，提供系统的调理和康复。