什么是特色瑜伽

特色瑜伽是指在传统瑜伽的基础上，融入特定文化元素、音乐、环境或采用特殊教学方法，形成具有独特风格和效果的瑜伽练习方式。这种瑜伽形式通常能满足寻求个性化体验或对某种特定文化感兴趣的瑜伽爱好者。

阴瑜伽：

阴瑜伽与中国道家思想中的“阴”概念契合，重点在于放松和舒缓身体，通过长时间保持体式来拉伸深层肌肉和筋膜组织。

太极瑜伽：

结合了太极拳和瑜伽的练习方式，强调身心的和谐与平衡，通过练习提高身体的灵活性、平衡、协调和力量。

Thoppukaranam（大脑瑜伽）：

简短的练习，可以活化大脑各个部位，有助于激活大脑，平衡左右脑。

特色瑜伽的种类繁多，每种都有其独特的练习方法和目标，适合不同的人群和需求。