美颜瑜伽有哪些体式

美颜瑜伽是一种结合了瑜伽体式和呼吸法的练习，旨在通过促进血液循环、调节内分泌和排毒来改善肌肤状况。以下是一些美颜瑜伽体式：

三角伸展式

站立，两腿比肩略宽，双臂平举，身体向右弯曲，右手放在右脚背上，感受左侧腰部拉伸。

下犬式

从四足姿势开始，双手双脚撑地，身体呈倒“V”字形，保持肩背和头部放松。

束角式

坐在垫子上，双脚放在身前，脚心相对，上身直立，上身向前倾，用下巴够双脚，促进血液回流到面部。

桥式

仰卧，双脚与臀同宽，吸气时伸直两腿，臀部离地，呼气时放下。

犁式

仰卧，双腿并拢，吸气时双腿伸直向上抬起，呼气时缓慢落回。

肩立式

仰卧，在犁式的基础上，吸气时双腿离地向上伸展，呼气时回到犁式。

眼镜蛇式

俯卧，双手放在肩膀下方，吸气时上身抬起，胸腔打开。

蜥蜴式