集训需准备哪些东西

参加集训时，以下是你需要准备的一些物品清单：

个人证件

身份证

学生证

户口本复印件（如没有身份证）

一寸照片及电子版

运动装备

运动鞋

运动服

护膝、护腕等护具

根据需要，可能还需准备运动球、跳绳、泳衣等

日常用品

毛巾、洗漱用品（牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等）

防晒霜、水杯

拖鞋、卫生纸、指甲刀、刮胡刀

衣架、牙刷、牙膏、牙缸、洗面奶、洗发水、沐浴露、大宝、口罩

湿巾、纸巾

垃圾袋

学习资料

笔记本、笔

电子设备（如平板电脑或笔记本电脑）

美术教材或相关资料（根据集训内容决定）

衣物

根据天气预报准备适量的衣物，包括内衣裤、袜子、外套等

防晒外套（如果集训在户外且天气热）

合适的鞋子，包括运动鞋和凉鞋或拖鞋

紧急联系信息

家人或朋友的联系方式

其他

现金或银行卡

饭盒（如果饭堂没有提供）

吹风机（如果集训结束后需要快速干燥头发）

小型洗衣机或洗衣液（如果需要洗衣服）

请根据集训的具体地点、时间和内容，对以上清单进行调整。希望这些建议能帮助你更好地准备集训所需物品