柔韧是什么意思

柔韧（拼音：róu rèn）是一个汉语形容词，意思是柔软而有韧性。它通常用来描述材料、身体组织（如肌肉、韧带、肌腱）等的特性，指的是这些物体或组织在受到外力作用时能够伸展而不易断裂的能力。在人体中，柔韧性好意味着关节活动范围大，肌肉和韧带等组织具有较好的弹性，这有助于提高身体的灵活性和减少运动损伤的风险。

柔韧性可以分为：

静态柔韧性：在不动的状态下，肌肉和关节能够伸展的最大程度。

动态柔韧性：在运动过程中，肌肉和关节能够伸展的最大程度。

提高柔韧性可以通过日常练习，如伸展运动，来维持和提升