行为养成多少天

根据行为心理学的研究，习惯的养成时间大致如下：

21天至90天：研究表明，一个行为如果被重复21天以上，可能会形成一个习惯。而90天以上的重复则可能形成稳定的习惯。

个体差异：虽然21天是一个常见的参考时间，但实际养成习惯所需的时间会因人而异，取决于个人意愿、行为的复杂性和重要性、周围环境等因素。

研究实验：有些研究显示，平均而言，习惯的形成可能需要66天左右，但个体之间差异很大，有的甚至只需要18天，而最长的可能需要254天。

习惯的养成是一个逐步的过程，分为不同的阶段，包括初始的刻意阶段、逐渐适应的自然阶段，以及最终的稳定自动化阶段。