练瑜伽要准备什么东西

练瑜伽需要准备以下物品：

瑜伽垫：

提供稳定的基础，防止滑动，保护身体免受硬地板的伤害。

舒适的瑜伽服装：

选择宽松、透气、吸湿排汗的服装，以便进行各种瑜伽动作。

水杯：

保持身体水分平衡，随时补充水分。

毛巾：

擦拭汗水，保持身体干燥。

瑜伽砖：

帮助调整身体姿势，提供支撑，适合初学者使用。

瑜伽带：

帮助拉伸肌肉，增加柔韧性，深化瑜伽动作。

冥想眼罩：

练习冥想时使用，帮助屏蔽外界干扰。

瑜伽袜和手套（可选）：提供额外的防滑或保护手脚。

瑜伽球（可选）：用于支撑身体不同部位，缓解压力、改善体态。

瑜伽轮（可选）：用于背部伸展、脊柱放松和核心稳定性训练。

瑜伽哑铃（可选）：用于增强肌肉力量和稳定性。

请根据个人需求和瑜伽练习类型选择合适的装备