形体礼仪是什么

形体礼仪是指在社交场合中，通过身体语言、姿态、表情等非言语行为来表达礼貌、尊重和自我修养的一种行为规范。它涵盖了站姿、坐姿、走姿、手势、面部表情等方面，以及在各种场合下应展现的适当行为。形体礼仪不仅体现了个人的教养和素质，也是对他人的尊重和礼貌的表现，对于个人形象的塑造至关重要，有助于建立良好的人际关系。

形体礼仪的核心价值在于通过细节的注意和修养体现出对他人的尊重和对自己形象的重视。良好的形体礼仪能够给人留下积极的第一印象，提升个人的气质和吸引力。

形体礼仪包括：

站姿：保持身体挺直，两脚并拢或微微分开，与肩同宽，头部正直，肩膀放松，双臂自然下垂或放在身体两侧。

坐姿：选择椅子的前半部分，背部保持直立但不僵硬。

走姿：步伐稳健，避免摇晃或拖沓。

手势：自然、大方，避免过度的肢体动作。

面部表情：保持微笑，眼神交流，避免僵硬或过于夸张的表情。

形体礼仪的训练旨在通过身体练习，塑造匀称和谐的身体，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美。

形体礼仪的实践不仅限于外观的塑造，更包括内在修养和心态的修炼，是内外兼修的综合体现