keep怎么选择级别

在Keep应用中，选择运动级别主要依据个人的运动情况和身体条件。以下是Keep运动级别的简要说明：

K1：入门级别，适合几乎没有锻炼经验的小白。

K2：初级级别，适合刚开始锻炼不久的运动新手。

K3：中级级别，适合有一定运动规律和基础的运动者。

K4：高级级别，适合经常锻炼，有一定运动基础的健身爱好者。

K5：达人级别，通常只有运动经验丰富，体能较好的用户会选择。

用户可以根据自己的训练情况和身体反应，选择合适的级别开始训练。如果某个级别感觉太简单，可以尝试下一个级别；如果感觉过于困难，可以适当降低难度。重要的是选择适合自己的训练强度，避免过度训练导致身体损伤。

另外，用户还可以在Keep的个人中心查看自己的训练等级和KG（体重）等级，以更好地跟踪自己的训练进度和健康情况。