空乘男生训练什么

空乘男生训练通常包括以下几个方面：

体能训练

上肢力量训练，如杠铃卧推、弯举、引体向上、双臂屈伸等。

形体训练，通过舞蹈、健身操、瑜伽等方式塑造良好体型。

游泳训练，增强心肌功能、呼吸功能，有助于健美体形。

专业技能训练

紧急处理训练，包括陆地、水上、舱门、灭火等应急撤离训练。

外语训练，重点在于提高英语听说能力，以便与乘客有效沟通。

礼仪训练，学习正确的坐姿、站姿、走姿和微笑等。

服务技能训练

正确的目光交流，与人交谈时保持自然，注视对方眉骨与鼻梁三角区。

正确的站姿和坐姿，保持抬头挺胸收腹提臀，双肩自然下垂。

良好的沟通能力，包括语言和非语言交流技巧。

其他训练

化妆练习，学习日常妆容及彩妆品的选用。

面试训练，提高面试表现，以获得更好的岗位机会。

心理和认知训练

学习旅客识别，预测旅客需求，提高服务水平。

学习乘务员的站位和心理学内容，以更好地服务乘客。

空乘专业的学生需要在这些方面进行综合训练，以适应航空服务工作的要求，并在紧急情况下保持冷静和专业。训练过程中，学生应根据自身的力量条件循序渐进地设立不同时期的训练目标，并在训练后进行适当的拉伸和能量补充