瑜伽欧姆唱诵怎么读

瑜伽中的欧姆唱诵（Om）的正确读法是[aum]。以下是具体的发音步骤和注意事项：

发音步骤：

准备姿势

穿好瑜伽服或运动服，平躺或正坐在瑜伽垫上，两手放在膝盖上。

发音过程

从肚脐位置开始，发出第一个音节A，感受肚脐以下的震动。

接着从肚脐发出第二个音节O，感受整个胸腔和手臂的震动。

最后从肚脐发出第三个音M，感受整个头部的震动。

完成M的发音后，保持静默。

注意事项：

心态调整：在发音时，保持安静、无忧和安详的心态。

呼吸：唱诵前深吸一口气，充满胸腔和腹腔。

感受震动：在发音过程中，感受腹部、胸腔和头部的震动。

练习：唱诵Om需要练习，随着练习的深入，声音会变得更加沉稳和有力。

唱诵Om不仅是一种声音的练习，它还被认为是一种精神意识的象征，代表着终极现实的本质。