中国风健身课是什么

中国风健身课程，全称为Face of China（FOC），是一种将中国传统舞蹈元素与现代有氧运动相结合的健身课程。这种课程不仅包含了蒙古舞、新疆舞、秧歌、手绢等民族舞蹈元素，还融合了国际先进的健身理念和方法，旨在通过健身娱乐和修身养性的方式来促进人们的身心健康。

FOC课程的特色在于：

结合中国传统文化：

利用中国的民族艺术和传统养生知识，使健身活动富含文化内涵。

有氧运动理论：

课程基于有氧运动的理论，注重提高心肺功能和身体耐力。

身心双修：

除了身体锻炼，还强调心理状态的调节，结合养生、太极、阴阳等知识，以及瑜伽和普拉提等练习。

专业教学：

由资深健身教练授课，旨在培养能够教授团体健身课程的专业教练。

中国风健身课程适合那些对传统文化感兴趣，希望通过健身活动达到身心平衡的学员。它是一种新型的健身理念，对于推广健康生活方式和提升民族文化的认知都有积极的意义