厨师应该多吃什么水果

厨师由于工作性质，常常会吸入油烟，因此建议多吃一些有助于清肺、养胃和增强免疫力的水果。以下是一些推荐的水果：

苹果：

助消化，减轻肠胃负担，对养胃有益。

梨：

含有维生素B2和E，能补水，对眼睛和皮肤有益。

猕猴桃：

富含维生素C、E、叶酸、膳食纤维及氨基酸，增强免疫力。

柠檬：

提鲜祛腥，含有维生素C，有助于去除食物异味。

柚子：

含有丰富的果胶，能降低低密度脂蛋白，维护血管健康，预防动脉硬化和心脏病。

此外，雪梨具有清肺、止咳、化痰的作用，对经常吸油烟的厨师特别有益。

请根据个人口味和健康状况选择合适的水果