身体后仰供着什么瑜伽
当前问题中提到的“身体后仰供着什么瑜伽”可能是指“后仰伸展式瑜伽”。下面简要介绍这个瑜伽动作：
后仰伸展式瑜伽：
练习步骤：
1. 从站姿开始，双手向上伸展伸直。
2. 腰部发力，上身向后仰。
3. 缓慢下腰，保持身体重心在双脚跟上。
4. 继续下腰，直至腰部达到最大弯曲度时停止。
效果：
充分伸展背部和肩部。
改善血液循环。
消除酸痛和疲劳。
对腰酸背痛和疲劳有很好的放松效果。
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