ssj爵士健身有什么

SSJ形体爵士健身是一种结合了现代芭蕾基础元素和流行爵士舞动作的预制套路健身课程。它旨在通过以下方式帮助参与者达到健身目标：

雕塑臀部“微笑线”：

通过特定的芭蕾基础动作，如Battement Tendu、Demi Plie等，结合功能性训练，针对臀腿部进行训练，塑造臀腿线条。

提升心肺功能，减去多余脂肪：

课程设计旨在通过心肺功能训练提升基础代谢率，帮助燃烧脂肪，塑造身体线条。

塑造腰腹线条，改善身体姿态：

通过专门设计的腰腹部训练，改善身体姿态，使整体曲线更加完美。

SSJ形体爵士健身课程不仅时尚有趣，还能让参与者在愉悦身心的同时，增强心肺功能和身体关节的灵活性，适合零基础的舞蹈爱好者轻松入门。

另外，SSJ形体爵士健身各店的公开课时间不定，请根据您所在位置的具体时间安排参加。