itf跆拳道从零多久可以练到黑带

在ITF跆拳道中，从白带（入门级别）练到黑带通常需要至少3到5年的时间。然而，这个时间框架并不是固定的，它取决于个人的训练水平、训练强度、比赛经验以及是否找到高水平的师范指导。

如果训练者能够坚持一周五天、每天两小时的高强度训练，并且至少有两场比赛的经验，那么有可能在一年内达到黑带的及格线，甚至可能在两年内达到一定的水平。

另一方面，如果训练者遵循正常的训练计划，不跳过任何级别，通常需要三到四年的时间从白带走到黑带一段。

某些情况下，如果训练者非常刻苦，通过加大训练量等方法，可能只需要1年半甚至1年的时间就能练习到黑带。

需要注意的是，黑带之后的段位升级可能会更具挑战性。

总结来说，成为一名ITF跆拳道黑带选手的时间因人而异，取决于个人的努力、训练质量和投入的时间。