瑜伽底轮是什么

瑜伽中的“底轮”通常指的是位于人体尾骨和生殖器之间的能量中心，也被称为“会阴穴”或“根轮”。它是七个主要的能量轮（脉轮）中最下方的一个，同时也是最基础的一个。底轮在肉体层面掌管生命力，与肾上腺腺体相关联，在心理情绪层面则与安全感、存在感有关。

在瑜伽练习中，底轮的平衡和健康被认为对整体能量系统的运作至关重要。底轮的能量被认为是所有能量流动的起点，当底轮能量顺畅时，练习者可能会有“根植大地”的感觉。

瑜伽体式中，如武士式（Virabhadrasana）等可以强化下半身，有助于打开和强化底轮。此外，瑜伽轮等辅具也可以用于深化瑜伽练习，提升柔韧性、灵活性、力量和稳定性。