什么是破坏性沟通

破坏性沟通通常指的是那些具有消极、攻击性或不尊重特点的沟通方式。这种沟通模式往往会导致情绪感受和价值感降低，因为它不传递有价值的信息，而是试图改变对方的想法或行为，通常只站在自己的立场上发泄情绪。破坏性沟通的例子包括：

埋怨：如“都是你的错!”

贴标签：如“你就是一个懒惰的人。”

谴责：如“你就是故意的。你就是针对我。”

羞辱：如“你从来没有做对过任何一件事。”

警告、威胁：如“下次你如果再这样，我就再也不理你了。”“如果你那样做，你会后悔的。”

读心术：如“我知道你心里是怎么想的，你就是想报复我”

命令：如“你现在!立刻!马上去做!”

破坏性沟通可能导致关系紧张、信任度下降，并可能阻碍有效的沟通和问题的解决。有效沟通应该是建设性的，能够促进双方的理解和合作