如何提高 舒尔特

提高舒尔特方格训练效果的方法：

认识数字

确保孩子认识训练所需的阿拉伯数字。

逐步训练

从简单的舒尔特表开始，逐渐增加难度。

正确方法

眼睛距表约30-35厘米，视线集中在表中心。

按顺序寻找数字，避免转动眼球，使用余光辨别数字。

专注力训练

练习时尽量减少外界干扰，如关闭手机等。

尽量快速找到所有数字，记录完成时间。

训练环境

选择一个安静、无干扰的环境进行训练。

训练频率与时间

每天坚持进行训练，时间可以从短到长，如5分钟开始。

记录训练成绩，观察进步情况。

增加趣味性

与家人或朋友进行比赛，增加训练的互动性和乐趣。

休息与恢复

完成每个表后，适当休息，避免过度疲劳。

视觉与听觉训练

结合视觉和听觉训练，如同时诵读数字，提高大脑处理信息的速度。

持续练习

坚持每天练习，随着技能提高，可以逐渐增加方格数量和难度。

通过以上方法，你可以有效地提高舒尔特方格训练的效果，从而提升专注力和注意力