给小孩培训篮球练什么

儿童篮球培训通常包括以下几方面的内容：

基础运动训练

运球：包括站姿运球、单手运球、交替运球、双手交替运球等。

传球：胸前传球、头顶传球、地面传球等。

投篮：站姿投篮、跳投等。

防守：身位防守、盯人防守等。

体能训练

速度训练：短跑、连续短跑等，提高速度和爆发力。

耐力训练：长跑、游泳等，增强心肺功能和耐力。

灵敏度训练：绕桩跑、躲避训练等，提高身体协调性和灵活性。

力量训练：引体向上、仰卧起坐等，增强肌肉力量。

篮球战术训练

组织进攻：站位练习、分球练习等，培养默契配合。

防守战术：盯人防守、分区防守等，提高集体防守能力。

比赛模拟训练：模拟比赛环境，练习技能和战术。

柔韧和灵敏素质训练

柔韧性练习：曲肘摸背、背后拉手等，提高动作幅度和难度。

灵敏度训练：变速跑、变向跑、看信号追逐等，提高反应速度。

篮球基本功训练

运球训练：包括原地摆球、背后运球等。

投篮训练：上篮、投篮等。

传球训练：双手传球、单手传球等。

其他训练

平衡训练：提高身体协调性。

小器械训练：使用辅助设备锻炼小肌肉群。

小组对抗训练：培养竞争意识和团队意识。

心理素质训练：通过限定时间投篮、上篮、分组对抗等方式进行。

身体矫正训练

改善体姿体态，如驼背、脊柱侧弯等问题。

训练时应注意结合孩子的年龄和体能状况，合理安排训练强度和内容，以保持训练的乐趣和效果